Hatha Yoga

Hatha Yoga is een rustige vorm van Yoga.
Tijdens de les worden Yoga houdingen met aandacht gedaan, gecombineerd met ademhalingsoefeningen voor meer energie en ontspanning.
De les eindigt met een meditatie of een ontspanning.

Lestijden

Elke week:
Maandag (Avond): 19:45-21:00
Dinsdag (Ochtend): 09:45-11:00
Dinsdag (Avond): 19:45-21:00
Woensdag (Ochtend): 09:45-11:00

Yoga Nidra

Bij Yoga Nidra (ook wel slaap yoga genoemd) lijkt het alsof je lichaam slaapt maar jijzelf blijft bewust.
Kom ervaren wat Yoga Nidra voor jou kan betekenen:

• beter slapen
• minder stress
• afname spierspanning

Lestijden

1 keer per maand:
Vrijdag (Ochtend): 10:00-12:00